9 Beneficii ale Shilajit
23 Apr 2024
1. Preveniți sau încetiniți boala Alzheimer
Boala Alzheimer este o tulburare progresivă a creierului care provoacă probleme cu memoria, comportamentul și gândirea. Sunt disponibile tratamente medicamentoase pentru ameliorarea simptomelor Alzheimer.
Cu toate acestea, pe baza compoziției moleculare a shilajit, unii cercetători cred că shilajit poate ajuta la prevenirea sau încetinirea progresiei bolii Alzheimer.
Componenta principală a shilajit este un antioxidant cunoscut sub numele de acid fulvic. Acest antioxidant puternic contribuie la sănătatea cognitivă prin prevenirea acumulării proteinei tau. Proteinele Tau sunt o parte importantă a sistemului dumneavoastră nervos, dar o acumulare poate declanșa leziuni ale celulelor creierului.
Cercetătorii cred că acidul fulvic din shilajit poate opri acumularea anormală a proteinei tau și poate reduce inflamația, ameliorând potențial simptomele Alzheimer. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări și studii clinice.
2. Ridicați testosteronul
Testosteronul este un hormon sexual masculin primar, dar unii bărbați au un nivel mai scăzut decât alții. Semnele de testosteron scăzut includ:
o dorință sexuală scăzută
Pierderea parului
pierderea masei musculare
oboseală
creșterea grăsimii corporale
Într-un studiu clinic realizat de voluntari de sex masculin cu vârsta cuprinsă între 45 și 55 de ani, jumătate dintre participanți au primit un placebo, iar jumătate au primit o doză de 250 de miligrame (mg) de shilajit purificat de două ori pe zi.
După 90 de zile consecutive, studiul a constatat că participanții care au primit shilajit purificat au avut un nivel semnificativ mai mare de testosteron în comparație cu grupul placebo.
3. Tratați sindromul de oboseală cronică
Sindromul de oboseală cronică (SFC) este o afecțiune pe termen lung care provoacă oboseală sau oboseală extremă. CFS poate face dificilă mersul la serviciu sau la școală, iar activitățile simple de zi cu zi se pot dovedi provocatoare. Cercetătorii cred că suplimentele cu shilajit pot reduce simptomele CFS și pot restabili energia.
CFS a fost asociat cu disfuncția mitocondrială. Acest lucru se întâmplă atunci când celulele tale nu produc suficientă energie.
Într-un studiu din 2012, cercetătorii au dat șobolani de laborator shilajit timp de 21 de zile și apoi au indus CFS forțând șobolanii să înoate 15 minute timp de 21 de zile consecutive. Rezultatele au descoperit că shilajit a ajutat la reducerea efectelor CFS. Ei cred că acesta a fost rezultatul shilajit-ului care a ajutat la prevenirea disfuncției mitocondriale.
Pe baza acestor rezultate, stimularea în mod natural a funcției mitocondriale a corpului cu suplimente de shilajit poate ajuta la îmbunătățirea nivelului de energie.
4. Îmbătrânire lentă
Deoarece shilajit este bogat în acid fulvic, un antioxidant puternic și antiinflamator, poate proteja, de asemenea, împotriva radicalilor liberi și a daunelor celulare.
Ca rezultat, utilizarea regulată a shilajit poate contribui la longevitate, la un proces de îmbătrânire mai lent și la o sănătate generală mai bună.
5. Reduceți răul de înălțime
O altitudine mai mare poate declanșa o serie de simptome, inclusiv:
edem pulmonar
insomnie
letargie, sau senzație de oboseală sau lent
durere corporală
demenţă
hipoxie
Răul de altitudine poate fi declanșat de presiunea atmosferică scăzută, temperaturile scăzute sau viteza mare a vântului. Cercetătorii cred că shilajit vă poate ajuta să depășiți problemele de altitudine mare.
Shilajit conține acid fulvic și peste 84 de minerale, astfel încât oferă numeroase beneficii pentru sănătate. Poate funcționa ca un antioxidant pentru a îmbunătăți imunitatea și memoria corpului, un antiinflamator, un stimulent de energie și un diuretic pentru a elimina excesul de lichid din organism.
Datorită acestor beneficii, se crede că shilajit ajută la contracararea multor simptome asociate cu altitudini mai mari.
6. Tratați anemia feriprivă
Anemia prin deficit de fier poate rezulta dintr-o dietă săracă în fier, pierderi de sânge sau incapacitatea de a absorbi fierul. Simptomele includ:
oboseală
slăbiciune
mâini și picioare reci
durere de cap
bătăi neregulate ale inimii
Cu toate acestea, suplimentele cu Shilajit pot crește treptat nivelul de fier.
Un studiu a împărțit 18 șobolani în trei grupuri de șase. Cercetătorii au indus anemie în al doilea și al treilea grup. Șobolanii din al treilea grup au primit 500 mg de shilajit după 11 zile.
Cercetătorii au colectat probe de sânge de la toate grupurile în ziua 21. Rezultatele au arătat că șobolanii din al treilea grup aveau niveluri mai mari de hemoglobină, hematocrit și globule roșii în comparație cu șobolanii din al doilea grup. Acestea sunt toate componentele vitale ale sângelui tău.
7. Tratați infertilitatea
Shilajit este, de asemenea, un supliment sigur pentru infertilitatea masculină. Într-un studiu, un grup de 60 de bărbați infertili au luat shilajit de două ori pe zi timp de 90 de zile după mese. La sfârșitul perioadei de 90 de zile, mai mult de 60% dintre participanții la studiu au arătat o creștere a numărului total de spermatozoizi.
Mai mult de 12% din sursa de încredere au avut o creștere a motilității spermatozoizilor. Motilitatea spermatozoizilor se referă la capacitatea spermatozoizilor dintr-o probă de a se mișca adecvat, o parte importantă a fertilității.
8. Susține sănătatea inimii
Shilajit, ca supliment alimentar, poate îmbunătăți, de asemenea, sănătatea inimii. Cercetătorii au testat performanța cardiacă a shilajit-ului pe șobolani de laborator.
După ce au primit un pretratament cu shilajit, unor șobolani li s-a injectat izoproterenol pentru a induce leziuni cardiace. Studiul a constatat că șobolanii cărora li sa administrat shilajit înainte de leziuni cardiace au avut mai puține leziuni cardiace.
Nu ar trebui să luați shilajit dacă aveți o boală cardiacă activă.
9. Ajută la îmbunătățirea densității osoase la femele
În timpul menopauzei, multe femei desemnate la naștere (FAAB) pot începe să piardă din masa osoasă, ceea ce face oasele mai slabe.
Potrivit unui studiu din 2022, administrarea zilnică de suplimente Shilajit poate ajuta femeile aflate în postmenopauză cu pierdere de masă osoasă să-și îmbunătățească densitatea minerală osoasă.
Acest lucru poate ajuta la reducerea șanselor de afecțiuni precum osteoporoza și leziuni precum fracturile.
Este sigur să luați Shilajit în fiecare zi?
Deși această plantă este naturală și sigură, nu ar trebui să consumați shilajit crud sau neprocesat. Shilajit crud poate conține ioni de metale grele, radicali liberi, ciuperci și alte contaminări care te pot îmbolnăvi. Indiferent dacă cumpărați online sau dintr-un magazin de produse naturiste sau naturiste, asigurați-vă că shilajit este purificat și gata de utilizare.
Deoarece aceasta este considerată o abordare pe bază de plante a sănătății, shilajit nu este monitorizat pentru calitate, puritate sau putere de către Food and Drug Administration. Cercetați cu atenție opțiunile de unde să-l cumpărați și alegeți o sursă de renume.
Boala Alzheimer este o tulburare progresivă a creierului care provoacă probleme cu memoria, comportamentul și gândirea. Sunt disponibile tratamente medicamentoase pentru ameliorarea simptomelor Alzheimer.
Cu toate acestea, pe baza compoziției moleculare a shilajit, unii cercetători cred că shilajit poate ajuta la prevenirea sau încetinirea progresiei bolii Alzheimer.
Componenta principală a shilajit este un antioxidant cunoscut sub numele de acid fulvic. Acest antioxidant puternic contribuie la sănătatea cognitivă prin prevenirea acumulării proteinei tau. Proteinele Tau sunt o parte importantă a sistemului dumneavoastră nervos, dar o acumulare poate declanșa leziuni ale celulelor creierului.
Cercetătorii cred că acidul fulvic din shilajit poate opri acumularea anormală a proteinei tau și poate reduce inflamația, ameliorând potențial simptomele Alzheimer. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări și studii clinice.
2. Ridicați testosteronul
Testosteronul este un hormon sexual masculin primar, dar unii bărbați au un nivel mai scăzut decât alții. Semnele de testosteron scăzut includ:
o dorință sexuală scăzută
Pierderea parului
pierderea masei musculare
oboseală
creșterea grăsimii corporale
Într-un studiu clinic realizat de voluntari de sex masculin cu vârsta cuprinsă între 45 și 55 de ani, jumătate dintre participanți au primit un placebo, iar jumătate au primit o doză de 250 de miligrame (mg) de shilajit purificat de două ori pe zi.
După 90 de zile consecutive, studiul a constatat că participanții care au primit shilajit purificat au avut un nivel semnificativ mai mare de testosteron în comparație cu grupul placebo.
3. Tratați sindromul de oboseală cronică
Sindromul de oboseală cronică (SFC) este o afecțiune pe termen lung care provoacă oboseală sau oboseală extremă. CFS poate face dificilă mersul la serviciu sau la școală, iar activitățile simple de zi cu zi se pot dovedi provocatoare. Cercetătorii cred că suplimentele cu shilajit pot reduce simptomele CFS și pot restabili energia.
CFS a fost asociat cu disfuncția mitocondrială. Acest lucru se întâmplă atunci când celulele tale nu produc suficientă energie.
Într-un studiu din 2012, cercetătorii au dat șobolani de laborator shilajit timp de 21 de zile și apoi au indus CFS forțând șobolanii să înoate 15 minute timp de 21 de zile consecutive. Rezultatele au descoperit că shilajit a ajutat la reducerea efectelor CFS. Ei cred că acesta a fost rezultatul shilajit-ului care a ajutat la prevenirea disfuncției mitocondriale.
Pe baza acestor rezultate, stimularea în mod natural a funcției mitocondriale a corpului cu suplimente de shilajit poate ajuta la îmbunătățirea nivelului de energie.
4. Îmbătrânire lentă
Deoarece shilajit este bogat în acid fulvic, un antioxidant puternic și antiinflamator, poate proteja, de asemenea, împotriva radicalilor liberi și a daunelor celulare.
Ca rezultat, utilizarea regulată a shilajit poate contribui la longevitate, la un proces de îmbătrânire mai lent și la o sănătate generală mai bună.
5. Reduceți răul de înălțime
O altitudine mai mare poate declanșa o serie de simptome, inclusiv:
edem pulmonar
insomnie
letargie, sau senzație de oboseală sau lent
durere corporală
demenţă
hipoxie
Răul de altitudine poate fi declanșat de presiunea atmosferică scăzută, temperaturile scăzute sau viteza mare a vântului. Cercetătorii cred că shilajit vă poate ajuta să depășiți problemele de altitudine mare.
Shilajit conține acid fulvic și peste 84 de minerale, astfel încât oferă numeroase beneficii pentru sănătate. Poate funcționa ca un antioxidant pentru a îmbunătăți imunitatea și memoria corpului, un antiinflamator, un stimulent de energie și un diuretic pentru a elimina excesul de lichid din organism.
Datorită acestor beneficii, se crede că shilajit ajută la contracararea multor simptome asociate cu altitudini mai mari.
6. Tratați anemia feriprivă
Anemia prin deficit de fier poate rezulta dintr-o dietă săracă în fier, pierderi de sânge sau incapacitatea de a absorbi fierul. Simptomele includ:
oboseală
slăbiciune
mâini și picioare reci
durere de cap
bătăi neregulate ale inimii
Cu toate acestea, suplimentele cu Shilajit pot crește treptat nivelul de fier.
Un studiu a împărțit 18 șobolani în trei grupuri de șase. Cercetătorii au indus anemie în al doilea și al treilea grup. Șobolanii din al treilea grup au primit 500 mg de shilajit după 11 zile.
Cercetătorii au colectat probe de sânge de la toate grupurile în ziua 21. Rezultatele au arătat că șobolanii din al treilea grup aveau niveluri mai mari de hemoglobină, hematocrit și globule roșii în comparație cu șobolanii din al doilea grup. Acestea sunt toate componentele vitale ale sângelui tău.
7. Tratați infertilitatea
Shilajit este, de asemenea, un supliment sigur pentru infertilitatea masculină. Într-un studiu, un grup de 60 de bărbați infertili au luat shilajit de două ori pe zi timp de 90 de zile după mese. La sfârșitul perioadei de 90 de zile, mai mult de 60% dintre participanții la studiu au arătat o creștere a numărului total de spermatozoizi.
Mai mult de 12% din sursa de încredere au avut o creștere a motilității spermatozoizilor. Motilitatea spermatozoizilor se referă la capacitatea spermatozoizilor dintr-o probă de a se mișca adecvat, o parte importantă a fertilității.
8. Susține sănătatea inimii
Shilajit, ca supliment alimentar, poate îmbunătăți, de asemenea, sănătatea inimii. Cercetătorii au testat performanța cardiacă a shilajit-ului pe șobolani de laborator.
După ce au primit un pretratament cu shilajit, unor șobolani li s-a injectat izoproterenol pentru a induce leziuni cardiace. Studiul a constatat că șobolanii cărora li sa administrat shilajit înainte de leziuni cardiace au avut mai puține leziuni cardiace.
Nu ar trebui să luați shilajit dacă aveți o boală cardiacă activă.
9. Ajută la îmbunătățirea densității osoase la femele
În timpul menopauzei, multe femei desemnate la naștere (FAAB) pot începe să piardă din masa osoasă, ceea ce face oasele mai slabe.
Potrivit unui studiu din 2022, administrarea zilnică de suplimente Shilajit poate ajuta femeile aflate în postmenopauză cu pierdere de masă osoasă să-și îmbunătățească densitatea minerală osoasă.
Acest lucru poate ajuta la reducerea șanselor de afecțiuni precum osteoporoza și leziuni precum fracturile.
Este sigur să luați Shilajit în fiecare zi?
Deși această plantă este naturală și sigură, nu ar trebui să consumați shilajit crud sau neprocesat. Shilajit crud poate conține ioni de metale grele, radicali liberi, ciuperci și alte contaminări care te pot îmbolnăvi. Indiferent dacă cumpărați online sau dintr-un magazin de produse naturiste sau naturiste, asigurați-vă că shilajit este purificat și gata de utilizare.
Deoarece aceasta este considerată o abordare pe bază de plante a sănătății, shilajit nu este monitorizat pentru calitate, puritate sau putere de către Food and Drug Administration. Cercetați cu atenție opțiunile de unde să-l cumpărați și alegeți o sursă de renume.
Exemplu de galerie de imagini
930 x 520px
LOOKBOOK PRIMAVARA DE PRIMAVARA
Exemplu de citat bloc
Praesent vestibulum congue tellus at fringilla. Curabitur vitae semper sem, eu convallis est. Cras felis nunc commodo eu convallis vitae interdum non nisl. Maecenas ac est sit amet augue pharetra convallis.
Exemplu de text de paragraf
Praesent vestibulum congue tellus at fringilla. Curabitur vitae semper sem, eu convallis est. Cras felis nunc commodo eu convallis vitae interdum non nisl. Maecenas ac est sit amet augue pharetra convallis nec danos dui. Cras suscipit quam et turpis eleifend vitae malesuada magna congue. Damus id ullamcorper neque. Sed vitae mi a mi pretium aliquet ac sed elitos. Pellentesque nulla eros accumsan quis justo at tincidunt lobortis deli denimes, suspendisse vestibulum lectus in lectus volutpate.